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1、月经期间可以吃甘蔗。
2、甘蔗富含糖分、水分、维生素和矿物质。
3、适当食用甘蔗有生津止渴、清热润肠、补充能量的作用。
4、甘蔗含糖量高,可以在经期及时为身体补充能量。
5、甘蔗富含铁,可以补充经期丢失的铁。
6、甘蔗中的纤维素可以促进肠道蠕动,防止便秘。
7、但血糖高的女性,不适合在月经期或非月经期吃甘蔗,以免引起血糖升高。
8、经期不要吃冰箱里存放的甘蔗,以免温度过低引起腹痛等症状。
9、如果在冬季月经期吃甘蔗,可以用甘蔗烧水,既能吸收甘蔗的营养,又能及时补充水分。
本文到此结束,希望对你有所帮助。