什么时候跑步减肥效果最好最健康_什么时候跑步减肥效果最好

2023-05-01 16:06:10 来源: 互联网


(资料图片仅供参考)

1、你可以通过锻炼来减肥。跑步是一种重要的减肥方式,减肥效果很好。所以可以通过加强运动来减肥。如果想减肥,最好饭后运动,因为空腹运动会增加食欲,饭后不运动,不利于减肥。因此,建议饭后适当运动,如慢跑、骑自行车等。可以起到减肥的作用。

2、减肥运动包括跑步,最好在饭后的适当时间进行。一般饭后休息0.5-1小时后,采取慢跑可能效果更好。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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